Was mein Erste-Hilfe-Set leisten soll#
Für mich ist das Erste-Hilfe-Set in erster Linie dafür da, die realistischsten Szenarien abzudecken und dafür zu sorgen, dass ich die Tour ohne größere Probleme beenden oder gezielt abbrechen kann. Neben der Aufrechterhaltung der “Tourtauglichkeit” muss im Rettungsfall für einen stabilen Wärmehaushalt gesorgt werden. Alles andere ist für mich als Solowanderer für solche langen Touren nicht umsetzbar.
Welche Szenarien realistisch sind#
Die wesentlichen Szenarien dürften unter anderem sein:
- Blasen
- Schnittwunden und Reibungswunden
- Verstauchung
- Schmerzen (akut und chronisch auf langer Tour)
- Magen/Darm
- Allergische Reaktion
- Unterkühlung unterstützen (bis Rettung kommt oder bei sehr kalten Nächten)
Was nicht realistisch selbst lösbar ist#
Es wird - egal wie groß mein Erste-Hilfe-Set ist - immer Probleme geben, die ich nicht lösen kann. Diese sind unter anderem:
- Bruch
- Schwere Krankheit
- Herz/Kreislauf (z.B. Herzinfarkt)
- Schwere Verletzung
Meine Liste#
| Gegenstand | Zweck / Einsatz |
|---|---|
| 2x Desinfektionstücher | Desinfektion kleiner Wunden oder Oberflächen |
| 1x Bepanthen antiseptische Wundcreme | Wundheilung und Wunddesinfektion, auch bei kleinen Verbrennungen |
| 8x Kohletabletten | Bei bestimmten Magen-Darm-Beschwerden |
| 10x Ibuprofen 400+ | Gegen Schmerzen, Entzündungen und zur Fiebersenkung |
| 5x Antihistamin | Gegen allergische Reaktionen |
| 12x Loperamid | Gegen Durchfall |
| 3x sterile Kompressen | Für größere Wunden |
| Diverse Pflaster | Für kleinere Wunden |
| 2x Wundnahtstreifen | Für tiefere Schnittwunden |
| 5x Blasenpflaster | Blasenbehandlung und Blasenprävention |
| 1x Rettungsdecke | Unterkühlung / Wärmeerhalt |
| 1x Leucotape | Fixierung von Verbänden und Blasenprävention |
Unbedingt auch dran denken#
Ich ordne die nachfolgenden Dinge nicht meinem Erste-Hilfe-Set zu. Sie gehören bei mir zur allgemeinen Ausrüstung oder zur Versorgung (Trinken + Essen). Aber sie dürfen meiner Meinung nach nicht fehlen:
| Gegenstand | Warum trotzdem wichtig |
|---|---|
| Elektrolyte | Unterstützung des Mineralienhaushalts |
| Pinzette | Entfernung von Zecken oder Splittern |
| Ersatzbrille / Kontaktlinsen | Alternative, falls die Brille unbenutzbar wird |
| Persönliche Medikamente | Müssen individuell und in ausreichender Menge eingeplant werden |
Was ich bewusst nicht mitnehme#
| Gegenstand | Warum nicht |
|---|---|
| Biwaksack / Notbiwak | Zelt, Schlafsack und Rettungsdecke decken diesen Bereich für mich ab |
| Verband / elastische Binde | Für einfache Fixierungen nutze ich Kleidung, Buff oder Leucotape |
| Antibiotika | Bei einem ernsthaften Infekt wäre für mich Tourabbruch angesagt |
| Tourniquet | Bewusste Risikoentscheidung; ein solcher Fall wäre ein massiver Notfall, bei dem ich improvisieren und Hilfe holen müsste |
Fazit#
Dieses Erste-Hilfe-Set wird mich nicht in einem Notfall retten. Es hält mich aber handlungsfähig oder überbrückt die Zeit bis Hilfe kommt.
Zum Sicherheitskonzept gehört aber unbedingt auch die Frage nach: Hilfe holen. Denn das kann das Erste-Hilfe-Set alleine nicht leisten!